Unser Vereinsvorstand
Andreas Weinberger, Alfred Pointecker, Andrea Bründl
Lena Schickbauer, Isabella Koller, Susanne Kainhofer
Unsere Trainer
ANDREAS
Lieblingsübungen Diverse Langhantel Übungen, Bear Complex
Zitat "Beim Athletiktraining und functional training geht es primär darum alle athletischen und körperlichen Fähigkeiten zu verbessern. Somit sind wir hervorragend auf einen herausfordernden und schmerzfreien Alltag vorbereitet. In einer Gruppe zu trainieren macht einfach mehr Spaß als alleine."
Ausbildungen/Schwerpunkt staatl. geprüfter Instruktor für Haltungsprävention, Fitness und Koordination / Trainer Für Athletik, Fitness und Koordination
IRIS
Lieblingsübungen Pistols, Snatch, Medball Übungen
Zitat "Lieber ein/zwei Wiederholungen weniger, dafür sauber! Im Training ist mir eine korrekte Übungsausführung wichtig, die jedoch den jeweiligen körperlichen Voraussetzungen angepasst ist. So kann man bis ins hohe Alter bestmöglich trainieren, sein Körper- und Lebensgefühl verbessern und das Risiko für Verletzungen minimieren. Die Dynamik der Gruppe hilft einem dabei, das Beste aus sich herauszuholen und Freude daran zu haben!"
Ausbildungen/Schwerpunkt Studium Sport und Bewegung auf Lehramt / staatl. geprüfte Instruktorin für Kinder und Jugend / staatl. geprüfte Instruktorin für Senioren und Seniorinnen / staatl. geprüfte Trainerin für Athletik, Fitness und Koordination
MARTIN
Lieblingsübungen Overhead Squat, Deadlift
Zitat "Jeder hat seine eigenen Gründe für das Training, sei es, um muskuläre Dysbalancen zu minimieren, leistungsstärker zu werden oder einfach nur, um im Kopf mal abzuschalten. Ich freue mich, euch beim Erreichen eurer Ziele unterstützen zu können."
Ausbildungen/Schwerpunkt staatl. geprüfter Instruktor für Haltungsprävention und Krafttraining
ANTONIA
Lieblingsübungen Burpees und Push Ups
Zitat "Dass wir älter werden, lässt sich nicht verhindern, wohl aber, dass wir schwächer werden!"
Ausbildungen/Schwerpunkt in Ausbildung
SUSANNE
Lieblingsübungen Snatch in allen Varianten, Rudern, Übungen für eine starke Körpermitte
Zitat "Durch sitzende Tätigkeiten bewegen wir uns im Alltag meist zu wenig, die Folgen davon sind Übergewicht, eingeschränkte Mobilität, ein schwächeres Immunsystem, Müdigkeit, Unwohlsein, Kopfschmerzen, usw. Beim ACI legen wir großen Wert darauf, Kraft- und Ausdauertraining sinnvoll zu kombinieren und dabei den optimalen Trainingsreiz für jeden Einzelnen zu erreichen – egal auf welchem Fitnesslevel er/sie sich gerade befindet. Und das Beste daran: das Training in der Gruppe macht Spaß, schüttet Glückshormone aus und das Selbstbewusstsein in vielen Lebensbereichen wird dadurch gesteigert. In unserem Verein heißen wir alle recht herzlich willkommen, die durch regelmäßige, gezielte Bewegung fitter, gesünder und leistungsfähiger werden wollen."
Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs Trainingslehrgang Gewichtheben / Fitnesstrainerin in Ausbildung
NADINE
Lieblingsübungen Burpees (Hassliebe), laufen
Zitat "Schwitzen macht glücklich! Schwitzen steigert die Produktion von Endorphinen, den Glückshormonen, im menschlichen Körper. Ich freue mich euch verschwitzt und glücklich zu sehen."
Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs Trainingslehrgang Gewichtheben
JOSEF
Lieblingsübungen Clean
Zitat "Move because you can!"
Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs / Trainingslehrgang Gewichtheben
SILVIA
Lieblingsübungen Deadlifts, Power Cleans, KB Swings
Zitat "Bewegung kann dazu beitragen unseren Alltag zu erleichtern. Alltagsbewegungen können dadurch erleichtert und Schmerzen vorgebeugt werden. Darüber hinaus hilft Sport dabei Stress abzubauen und vom Alltag abzuschalten. Die Gruppe motiviert zusätzlich und hilft dabei am Ball zu bleiben."
Ausbildungen/Schwerpunkt Übungsleiterkurs / Trainingslehrgang Gewichtheben
EVA
Lieblingsübungen Burpees, Crunches, Deadlifts und lange Workouts
Zitat "Hauptsache man bewegt sich und hat Spaß daran, egal wie schnell man ist oder wie viel Gewicht man bei einem Workout schafft. Das Wichtigste ist, DASS man sich bewegt und dadurch fit bleibt."
Ausbildungen/Schwerpunkt Instruktor für Athletik, Fitness und Koordination
